• あがり症を克服するのに必要なマインドと対策

    ヴィゴラ~ス!緊張・あがり症克服の専門家 金光サリィです。大変嬉しいことに、あがり症克服の本の感想を日々頂いています。 私も変われるかもと思えました! 新しい発見がたくさんありました! 今日からトレーニングをやってみます…

  • 記憶が飛ばないスピーチ原稿の書き方

    スピーチ原稿と言えば、一言一句文章に書き綴ったものを想像する方が多いのではないでしょうか。書いたあとに何度も読み直して校正する。そしてそれを繰り返し読んで正確にそのまま暗記する。 しかしこの方法だと、本番で話しているとき…

  • あなたの目標設定は大丈夫ですか?

    数年前、ある結婚相談所が企画する婚活パーティでコミュニケーションに関する講演をさせてもらったことがあります。 会場に着いてびっくり!出会いを求めて参加されている男女の人数が、なんと男性30人、女性2人というアンバランスさ…

  • 【裏技】あがり症克服の為のセルフイメージの作り方

    ヴィゴラ~ス!緊張・あがり症克服の専門家 金光サリィです。 緊張・あがり症でお悩みの方は、「私は緊張しやすい」「私はあがり症だ」などのマイナスなセルフイメージを必ず持っています。 人は、セルフイメージにのっとって振る舞う…

  • 「人の目がすごく気になる」あがり症でお困りの方

    「自分の言動が、何か変に思われないかな?」と気になって、人前で過剰にあがってしまう、緊張してしまうという相談が多くあります。そのような方に詳しくお話を聞いてみると、次のどちらかの環境に当てはまることが多いようです。 普段…

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