人前で上手に話せるようになりたい。あがり症でお悩みの方に限らず、多くの人が望んでいます。 そのニーズに合わせて、呼吸法や滑舌トレーニング、話の組み立て方などスピーチに関するいろいろなスキルが紹介されていますが、私が大事だ…

ヴィゴラース！！あがり症克服の専門家の金光サリィです。 芸能人のローラさんが「ローラ　あがり症」とインターネットで多く検索されているようです。なるほど、ほっぺたが赤くなる動画が幾つかありました。とってもかわいいですよね～…

緊張・あがり症による手足や声の震えは脳の防衛反応。深呼吸や腹式呼吸では限界アリ。脳科学が示す本当の震えの止め方。

ヴィゴラ～ス！緊張・あがり症克服の専門家 金光サリィです。 極度のあがり症で苦しんでいた時、「緊張しています」と告白すれば、緊張が和らぐと聞いて試したことがあります。 結果、和らぐどころか更に緊張してしまい、いつも以上に…

人前に出れば、手足はガクガクブルブル、汗がでて頭は真っ白になって、視界が歪み、立っていられなくなる。ひどいあがり症をこじらせていた私は、慣れない本屋に行きました。 「話し方・あがり症」のコーナーに行くとたくさんの本があり…