• 記帳などで緊張して手が震える人のためのイメトレ方法

    ヴィゴラ~ス!緊張・あがり症克服の専門家 金光サリィです。 結婚式やお葬式での記帳や申込用紙の記入など、字を書くのを見られていると緊張で手が震える。また会食などで、緊張で箸を持つ手やお酌する手が震えるという方がいらっしゃ…

  • あがり症とうつ病の人の共通点と対策

    あがり症克服の専門家の金光サリィです。「うつ病の人は「鬱語」を話していることが言語分析で判明!」という記事を読みました。イギリスのレディング大学の心理学者、Mohammed氏によると、うつ病の人がブログや掲示板などに書く…

  • 緊張で息苦しく声が震えても発声練習は不要

    あがり症克服の専門家、金光サリィです。あがり症克服トレーニングを受けに来てくださる方の中には、いろいろな症状に悩まされている人がいます。その中でも多いのが、人前で話す時に緊張して、「息が苦しい」「声が震える」というもの。…

  • 緊張やあがり症を抑えるツボは効果がない??

    こんにちは。あがり症克服の専門家の金光サリィです。いつも、あがり症克服トレーニングに来られた方に「これまであがり症を克服するためにどんなことをやってきましたか?」とお伺いしています。その質問の答えとして、最近立て続けにあ…

  • このままではあがり症を克服できないと感じる感想文

    あがり症克服の専門家の金光サリィです。週に何通も著書の「人前で話すのがラクになる!5つの魔法(ダイヤモンド社)」への感想文のメールを頂きます。読む度に、勇気を出してこの本を書きおろして良かったなと思います。実は、あがり症…