数年前、ある結婚相談所が企画する婚活パーティでコミュニケーションに関する講演をさせてもらったことがあります。 会場に着いてびっくり！出会いを求めて参加されている男女の人数が、なんと男性３０人、女性２人というアンバランスさ…

ヴィゴラ～ス！緊張・あがり症克服の専門家 金光サリィです。 緊張・あがり症でお悩みの方は、「私は緊張しやすい」「私はあがり症だ」などのマイナスなセルフイメージを必ず持っています。 人は、セルフイメージにのっとって振る舞う…

「自分の言動が、何か変に思われないかな？」と気になって、人前で過剰にあがってしまう、緊張してしまうという相談が多くあります。そのような方に詳しくお話を聞いてみると、次のどちらかの環境に当てはまることが多いようです。 普段…

緊張やあがり症克服の一般的な方法は、リラックスすることを目指します。そのために腹式呼吸や柔軟体操などを行う方がいます。しかし、それらを真面目に取り組んでも、あがり症は克服できません。失敗を繰り返し、あがり症が悪化してしま…

あがり症を克服するには本番が必要 よく「あがり症を克服してから人前で話そう」と思っている人に出会います。しかし、そう思っている限り、永遠にその機会は訪れません。 なぜなら、あがり症を“完全に”克服するためには、人前で話せ…