• 感情を込めて話せるスピーチ原稿の書き方

    スピーチのための原稿と言えば、一言一句文章に書き綴ったものを想像する方が多いのではないでしょうか。書いた後に何度も読み直して校正する。そしてそれを繰り返し読んで覚える。 あがり症をこじらせていた頃の私はこの方法しか知らず…

  • 言葉で自分を不自由にしてはいけない

    数年前、ある結婚相談所が企画する婚活パーティでコミュニケーションに関する講演をさせてもらったことがあります。 会場に着いてびっくり!男女の出会いを求めて参加されている男女の人数が、なんと男性30人、女性2人というアンバラ…

  • あがり症克服の為のセルフイメージをうまく作れない方へ

    機能しにくい新しいセルフイメージ 過度の緊張やあがり症でお悩みの方は、「私は緊張しやすい」「私はあがり症だ」などのセルフイメージを持たれていると思います。人は、自分のセルフイメージにのっとって振る舞う習性があるため、緊張…

  • 「人の目がすごく気になる」あがり症でお困りの方

    「自分の言動が、何か変に思われないかな?」と気になって、人前で過剰にあがってしまう、緊張してしまうという相談が多くあります。そのような方に詳しくお話を聞いてみると、次のどちらかの環境に当てはまることが多いようです。 普段…

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